映画  『本気!』『MAKOTO』 『山桜』, 東山さんはブルース・リーに憧れているらしく「ブルース・リーの肉体、マイケル・ジャクソンの軽やかさ、そして王貞治の精神」と話しているそうです。そのブルース・リーの影響で鍛えることをはじめたそうです。体脂肪率は9%台をキープしているそうです。50代の男性だと標準の体脂肪は12%~17%なので標準よりも体脂肪が倍少なく、それだけ鍛え上げられていることがわかりますね。また娘さんの運動会に行ったときもほかのお父さん方とは鍛え方から違う体つきからオーラが凄かったみたいです。50歳になった今も筋トレやジョギングをかかさないことからきれいなマッチョなつくり出すことができ、筋肉芸能人として有名になるんでしょうね。, 現在の代表番組 人志松本のすべらない話 細マッチョと言っても、幼い頃からプロサッカー選手を目指して、 湘南ベルマーレのジュニアユースに所属していたほどなので、 ... 芸能人筋肉男性総合番付8位 平野 紫耀 . 芸能人ブログ 人気ブログ.            EXILE(2001年8月24日 - ) 1: 風吹けば名無し 2020/05/03(日) 21:32:43.26 ID:rxcngNG4p https://www.logsoku.... 1: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 12:10:59.91 ID:LUm24CPZa https://www.logsoku.... 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/04(水) 16:14:41.765 ID:ujZ1h05Z0 サモトラケ... 1: 宇宙定数(東京都) 2019/08/19(月) 10:01:45.97 ID:wA6+MQiM0 BE:844481327-PLT(1... 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/21(土) 13:10:43.012 ID:Y6wNc8G/0 加藤清... 【伝わる?】人生初の卵かけご飯。6歳の女の子が食後に描いた絵に、感動のすべてが詰まってた, https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1588308590/, 【動画】2020.11.14 AKB48 e運動会 〜離れて強くなったもの、は本物。〜練習風景生配信 【AKB48チーム4 浅井七海、大森美優、濵咲友菜、山内瑞葵】, 【動画】20201114 SHOWROOM 「HKT48 田中美久」@AKB48グループメンバー 個人配信, 取り引き先の男性(40代ピザ・クチャラー)に好意を抱かれて迫られた。男「ヤラせてくれなきゃ取引先変えちゃうよw」→撃退する為に下準備済みの会議室におびき寄せて…, 河野行革相、次期戦闘機開発へ防衛予算見直しを…有識者「数の劣勢を質で覆すため、新しい技術を積極的に導入すべき」!, 【GIF多め】イッヌさん、飼い主さんにむちゃくちゃ甘えてしまう…これは動けないwww, 【ガンプラ】 「驚くべき量産機企画中」「AGE再始動?」「72体のガンダムフレームのデザイン進行中」、他, 韓国ユニクロで品切れ続出、国民が不買運動をやめてまでほしかった商品とは?「プレステ5も買ったし最近日本製品がアツい」!, サイゲ信者「キャラクター性に関しては原神より明らかにプリコネの方が明らかだし 中華スパイアプリをインストールした時点で日本人として失格」, 【デレマス】くろごまの描いた辻野あかり、砂塚あきら、桐生つかさについて知っていること, 【画像あり】浜辺美波さん「初ナイトプールでテンション爆上がりの夜」パシャパシャ, BARで常連同士だった年下があんまりうざいから一人暮らしの家に上げた。勝手に風呂場を見て、黄色いアヒルさんとかがあるのを見るなり「大人っぽい人だと思ってたのに!」と激怒。, 【謎の自信】飯塚に妻子を殺された松永さんへ高齢ドライバーがかけた言葉が凄すぎて泣いた…, 【破壊女子】JD女さん「事故りまくったけど、もう少しでダッサイ初心者マークとれる!うれしい!」, 【昭和税率】両津「わしが稼いだ1億円をどうして国が8000万円もタダで持って行くんだ!」.         ワイドナショー (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 伊藤英明さんを指導する先輩役だったので、「伊藤さんより筋肉つけないと」って体つくりを頑張ったそうです。芸能人として俳優としてのプロ意識ですね。, また、上半身裸のシーンがやたら多いドラマだったので、最初の脱ぎシーンの時は、伊藤君の筋肉が気になったそうです。, 仲村トオルさんは健康維持の一貫として筋トレを行われているようです。筋トレのメニューは懸垂と腕立て伏せです。大胸筋と広背筋が大きくなるわけですね。, →ちょっと神経質すぎる気がしますが、そのまめさが52歳でかっこいい体を維持する秘訣なのかもしれません。, 食事にも気を使われていて、健康維持のため積極的にカスピ海ヨーグルトや玄米を食べているようです。, 「もし誰かに襲われた時に、守らなければならない人が出来たから」、、、つまり、結婚して妻や子供が出来たからなんでしょう。, ちょっと細マッチョよりもほぼゴリマッチョのような気がしていますが、興味深々なので、気がつかない振りをして続けますね(^^)/, ボクシングジムによるハードなトレーニングで、ただの筋力増強だけではなく、持久力を身につけるためのトレーニングから始めたそうです。, 「起き上がるのもきつくなるほど激しく筋肉トレーニングしては、体を休めて回復させて、またトレーニングを行う」というサイクルを繰り返して、今の細マッチョ(ソフトマッチョ)?を手に入れたようです。, →当初は番組の企画だったそうですが、それが終わった後も続けているんでしょうね。「起き上がるのもきつくなるほど激しいトレーニング」って怖いですね。, そんなHGさんのトレーニングは、朝8時半に子どもを学校に送って、そのままジムに行き 始まります。, 本人曰く、「人生のルーティンワークの中に入れちゃえば、もう自然とジムに行きますし。それが何の苦にもならないですから」とのこと。, トレーニングで一番ダメなマンネリ化を防ぐために、筋肉にいろんな刺激を与えられるように常に新しい刺激を求めて、いろんな種類のトレーニングを模索してトライしているようです。, →AkkIもちょっとマンネリ化しているので、次は違うトレーニングを取り入れてみます。皆さんはどうですか?, 「えっ?トレーニング苦手だって?」確かに苦手な人いますね。AkkIも昔は三日坊主でした(笑), はじめは「怪しいなあ」って思ったのですが、口コミを見たりして、ある程度効果がありそうなので、切りのいいところでスタートしたいと計画しています。, ただ、リンク先にも記載されているように、たまに効果が出にくい人もいるらしいので、うまくいかなかった場合は他の方法にトライしましょう!⇒実はAkkIは今挑戦中なんです。近々成果をアップしますね!!, さて、今回は「細マッチョ(ソフトマッチョ)芸能人の体重・体脂肪率まとめ イケてる画像付き!!」ということで、紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。, なお、今日紹介した細マッチョの芸能人の方々も体を維持するために飲んでいるプロテインについて、以下の記事が良く読まれています。, ビーレジェンドの評判と口コミを知る前に、絶対に他のプロテインを購入してはいけません!, このブログでは筋トレやダイエットの方法などについて、紹介してますので、みなでかっこいい体になりましょう(^_-)-☆. 目次 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 自重筋トレ100の基本 効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 続かないあなたのための や ... ハリウッドスターに最近ドハマリ中な私ですが、そんな中でもマッチョなハリウッドスターが最近大好きなんです...♥ マッチョなハリウッドスターなんて沢山いますよね。そんな中でも私が特にマッチ ... 世界最高のサッカープレイヤー、C・ロナウドはどのような人生を歩み、今の場所まで辿ってきたのでしょうか。 泣き虫少年と呼ばれたC・ロナウドが、バロンドール(年間最優秀選手)を5度も受賞する選手になるまで ... 今やプロ野球ファンなら知らない人はいないという程著しい活躍を魅せてくれている大谷翔平。 そんな大谷翔平が、ピッチャーとバッターを両立し、活躍する前代未聞の「二刀流選手」となるまで。期待も不安の声浴びな ... 今や、カリスマロックバンと言われるまでの人気を誇る、UVERworld。 そのボーカを務めているTAKUYA∞は、毎日欠かさず10km走っているという。半端ないでしょ。 10km走るUVERworld ... Copyright© 筋トレ&フィットネス図鑑 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. 「痩せる方法がわからない」 映画  『銀魂』シリーズ 『君の膵臓をたべたい』 『ルパン三世』, 小栗旬さんはマッチョで上腕筋がはんぱないと思いませんか?2014年に映画「ルパン三世」のルパン役で選ばれ筋トレをはじめ、マッチョな芸能人の仲間入りを果たしましたね。その小栗さんの筋トレ先生は鈴木亮平さんだといわれています。鈴木さんとは2013年公開の映画「HK 変態仮面」で共演しているのですが、その時に親交を深め、筋トレについての話をしたそです。そこからルパン三世や鈴木さんとの出会いにより筋トレをはじめマッチョな芸能人入りを果たしたのです。, 主な作品 ドラマ 『海猿 UMIZARU EVOLUTION』 『僕のヤバイ妻』 『救命病棟24時 第2シリーズ』         松本家の休日, 松本さんの筋肉量は半端ではなく、2017年1月の時点で筋肉量が53.3kg・体脂肪率16.6%・体重67.4kgだったみたいです。筋肉量半端ないですよね!しかも筋トレは独学だったみたいです!!そのせいなのか最近の松本さんを見てみると上半身はすごくマッチョで鍛えられているんですが下半身とのバランスがあまりとれていないことがわかります。その松本さんが筋トレをはじめるきっかけとなったのは家族。以前松本さんは「結婚して守るものができたときに、筋トレをして身体を鍛える必要性を感じた」と語っていました。家族を守る為にはじめた筋トレとっても素敵ですね。, いかがだったでしょうか? ©Copyright2020 細マッチョ.com.All Rights Reserved. ここから先は、細マッチョの目安になる体重や体脂肪率などを紹介していきます。 身長165センチの場合. 【ブチギレ】「家族3人、死ねって言いたいんですか?」ハローワークで女性が叫ぶ Question. 社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 みなさん、細マッチョ(ソフトマッチョ)の語源というか、ルーツは何か知っていますか?, 今や細マッチョも市民権を得て、彼氏にしたい体型のアンケートでは常にトップをとっています。, では、細マッチョ(ソフトマッチョ)芸能人の身長・体重・体脂肪率ってどれくらいなんでしょうか?, そこで今回は細マッチョ.comの本領発揮ということで、細マッチョ(ソフトマッチョ)芸能人の体重・体脂肪率を調査して、紹介したいと思います!, サッカーではイタリアセリエAのサンプドリアというクラブのユースに所属していたこともあるそうなので、もうアスリートです。, けれど、上の写真の腹筋をみてわかるように、6年前のCMの時よりも、間違いなく立派な細マッチョになっています!!, お兄さんの松田 龍平さんもかっこいいですし、やはり父親の松田優作さんに似てなんか魅力的ですよね~(^^♪, ちなみに話題になったCMのプロテインウォーターは、商品名に「プロテイン」と冠しながら、実際に含まれるプロテイン(=タンパク質)の量は、100g中たったの0.52gでした。, 「タンパク質少なっ!!」って思うでしょ。案の定、今はもう販売されていないとのことです。。。, 味もヨーグルトみたいで、美味しいですよ。ちょっとタンパク質足りないなって時のために、冷蔵庫に常備しときたいやつです。, 【クール便】明治 ザバスミルクプロテイン 脂肪0(SAVAS MILK PROTEIN)430ml×20本 価格:2808円(税込、送料別) (2018/5/24時点), 映画「ピンポン」で卓球チャンピオン役を演じることになり、それを想定したカラダづくりのためにジムに通い始めた獅童さん。, 「歌舞伎は貫禄があるぐらいの方が見栄えがする」ので、実は歌舞伎では細マッチョ(ソフトマッチョ)でなくてもいいらしいです。, ただ、テレビや現代劇ではかっこいい体を求められることもあるので、その際は集中的に鍛えます。, ちなみに、中村獅童カラダづくり3カ条です。短期間で一気にというのが、プロという感じがします。, ◎ きちんとした目標を設定する。 ◎ 短期間で一気に目標を達成する。 ◎ バランスよく全身を動かす。, 下半身の筋力に重点をおく日はレッグプレス、スクワット、レッグカール、ラットプルダウン、さらにベンチプレスなどのトレーニングを行なう。パーソナル・トレーナーと相談して調整する。, おそらくこの筋肉を維持するためには体重の2倍の量のタンパク質は毎日摂っていると思います。ということは、食事だけでタンパク質を摂りきるのが難しいのでプロテインは摂取しているでしょうね。どこのプロテインを愛用しているんでしょうか。⇒AkkIのおススメのプロテインについてはこちらの記事がよく読まれています。, 芸能人なので、華やかな世界だけを生きているのかと思っていましたが、シッカリ基礎となる筋肉を地道に鍛えたりもしているんですね。, なお、「安心してください。履いてますよ」ではありませんよ。多分履いてないですから、隠してますけど(^^♪, そして、トレーニングメニューが半端ないのです。芸能人というより、アスリートのトレーニングのような印象を受けます。, ・ジョギングは1ヶ月に100km。3日に1回、10km走れば達成するというのが目安。, ・飲んだ次の日は絶対に走る。翌日休みで、ちょっと多く飲んでしまったときは、20kmくらい走る。走った方が乳酸が流されている感じがして、体は楽になるという。, ・同じ時間に鍛えて、同じ時間に食べるようにする。日常にリズムが生まれ、身体を良い状態に保てる。, →これはAkkIも同じですね、その代わりリズムが狂うと辛いっす。ほかの項目は手も足もでません(T_T), 細マッチョに不可欠なクランチ(腹筋)5種とその愉快な仲間たちを大公開!アナタの腹筋は効率的ですか?, ただ、本人は20代の頃は「特別なトレーニングや筋トレはやらないし、腹筋や腕立て伏せも一切しません。筋肉が付くのは稽古だけです。」.